Être la meilleure version de soi-même

La meilleure version de soi-même : une fausse bonne idée, pourquoi?

Le principe de la meilleure version de soi-même a le vent en poupe ! Les personnes passionnées par le développement personnel, ou ceux qui commencent à s’y intéresser ont obligatoirement été inspirées par les opinions répandues à ce sujet, n’est-ce pas ?

C’est une quête qui peut sembler complexe et parfois difficile. Selon une croyance répandue, être la meilleure version de soi-même nous permettrait de vivre heureux et de réussir dans la vie. Cependant, cette obsession à la perfection de soi peut être néfaste pour sa santé mentale. En effet face à la poursuite de cette chimère, notre estime de soi est en danger.

Dans cet article, nous allons découvrir les opinions les plus répandues à ce sujet et les raisons pour lesquelles cette préoccupation peut être problématique. Enfin, nous allons proposer des solutions alternatives pour atteindre ses objectifs de croissance personnelle.

Les fausses idées sur être la meilleure version de soi-même.

Être la meilleure version de soi-même au regard de l’histoire d’Emma.

Il était une fois une jeune femme nommée Emma, qui avait toujours été encouragée à « être la meilleure version d’elle-même ». Ses parents et ses professeurs lui avaient toujours dit que si elle travaillait dur et faisait de son mieux, elle réussirait dans la vie. Alors, la jeune femme s’était fixée des objectifs ambitieux et avait travaillé sans relâche pour les atteindre.

Pourtant, à mesure qu’elle grandissait, Emma commençait à ressentir une pression constante pour être parfaite. Elle avait l’impression que si elle ne réussissait pas à atteindre ses objectifs, elle ne serait jamais assez bonne. Cette idée l’obsédait et l’empêchait de profiter de la vie.

Un jour, Emma s’est inscrite à un programme de développement personnel qui promettait de l’aider à devenir « la meilleure version d’elle-même ». Elle était excitée à l’idée de découvrir les secrets pour atteindre la perfection.

Mais à sa grande surprise, le programme n’a fait qu’aggraver sa situation. Elle a été encouragée à se comparer aux autres et à leurs réalisations, à chercher constamment à s’améliorer et à être toujours plus compétitive.

Elle s’est retrouvée coincée dans un cycle d’auto-critique et de comparaison avec les autres. Elle se sentait dépassée et frustrée, ne sachant plus quoi faire pour être « la meilleure version d’elle-même ».

Un jour, elle a rencontré une femme plus âgée qui avait l’air sereine et heureuse. Cette femme a pris le temps d’écouter les préoccupations d’Emma et lui a raconté sa propre histoire.

Elle a expliqué qu’elle avait été obsédée par l’idée d’être « la meilleure version d’elle-même ». Elle avait travaillé sans relâche pour atteindre ses objectifs, mais avait finalement réalisé que cela ne lui avait pas apporté le bonheur qu’elle recherchait.

Elle a révélé à Emma que l’idée de devenir « la meilleure version de soi-même » était en réalité une fausse idée. Elle a expliqué que personne n’était parfait et que chercher la perfection était un objectif futile. Au lieu de cela, elle lui a suggéré de se concentrer sur une autre solution bien plus gratifiante ( pour connaître la fin de l’histoire d’Emma continuez la lecture).

Les idées reçus les plus courantes sur le sujet.

Moi aussi j’ai été une Emma ! La meilleure version de moi-même n’était jamais assez bien. J’ai traqué mes défauts. Les réflexions des autres sur ce que je faisais de bien ou de mal avaient un grand pouvoir sur moi. Pour ne pas tomber dans les même travers que cette jeune femme, nous allons exposer les différentes idées reçus sur la notion être la meilleure version de soi-même. Nous allons mettre en lumières les plus populaires.

l'illusion d'être hureux
  • Il y a une version parfaite de soi-même à atteindre.
    Cette idée suppose qu’il existe une version ultime de soi-même à laquelle on devrait aspirer. Pourtant, la perfection n’est pas atteignable. En poursuivant cet objectif nous nous confrontons  au stress et à l’anxiété, car il est difficile, voire impossible, d’atteindre une perfection absolue. il est important de reconnaître que même si nous pouvons nous améliorer tout au long de notre vie, nous sommes tous des êtres imparfaits. C’est ce qui fait de nous des humains.
  • Il faut changer radicalement pour devenir la meilleure version de soi-même.
    Cette idée sous-entend qu’il est nécessaire de faire de grands changements dans sa vie pour devenir la meilleure version de soi-même. Ainsi, certaines personnes croient qu’elles doivent changer radicalement leur personnalité ou leur comportement pour atteindre cet objectif. Quand vous faites cela vous vous éloignez de qui vous êtes.
  • Cela se fait rapidement.
    Il y a une croyance répandue selon laquelle devenir la meilleure version de soi-même est un processus rapide et facilement atteignable. En réalité, cela nécessite souvent des efforts constants sur une longue période de temps. Et cela mène à l’épuisement.
  • Cela conduit à une vie sans problèmes.
    Certaines personnes pensent que devenir la meilleure version d’elles-mêmes signifie que tout ira bien désormais dans leur vie. Cependant, la vie est imprévisible et amène son lot de challenge à accueillir, donc il est important de savoir faire face aux difficultés et aux défis. Quelques soit au stade ou nous en sommes nous auront toujours des obstacles et des challenges à surmonter.

Voilà la vie qui vous attend en vous engageant chaque jour à devenir la meilleure version de vous même. Une vie de stress, d’angoisse, d’anxiété et d’insécurité avec des conséquences néfastes sur votre santé mentale et physique.

Être la meilleure version de soi-même : les conséquences négatives.

Être à tout prix la meilleure version de soi-même comporte quelques dangers pour notre santé mentale si nous n’y prenons pas garde. Voici les dérives principales auxquelles vous allez devoir faire face si vous vous engagez dans cette voie sans précautions.

pression constante pour être la meilleure version de soi-même
  • La pression constante de devoir s’améliorer.
    Etre la meilleure version de soi-même est souvent associé à travailler sur soi de manière acharnée. Travailler sur soi pour des objectifs souvent irréalistes et trop ambitieux. Je dois m’améliorer à faire ceci, je dois m’améliorer à faire cela mais le plus souvent, vous vous cassez la figure. Je suis passé par là, la chute est rude.
  • Le risque de perfectionnisme et de l’auto-critique excessive.
    A vouloir s’améliorer constamment et sans relâche le spectre du perfectionnisme vous envahit. Il envahit vos pensées, vos actions. J’ai aussi connu cette période où mon travail n’était pas assez bien car il ne me donnait pas les résultats que j’avais espérés. Alors qu’est-ce que je faisais ? Je travaillais encore plus dur. Avec de maigres résultats. Je ne voyais que de la médiocrité et ressentais une boule au ventre. Je préférais ne pas faire, au lieu de me tromper encore et encore.
  • Une baisse de l’estime de soi.
    Plus vous vous entraînez à devenir la meilleure version de vous-même et plus vous vous en voulez ! Je suis nulle, il n’y a pas plus nulle que moi. Pourtant, untel a réussi, lui. Moi aussi, j’ai critiqué mes performances au travail et dans ma vie. Moi aussi, je me suis vue nulle, sans compétences à me répéter que je ne savais rien faire.

La vérité sur comment être la meilleure version de soi-même.

Continuons l’histoire d’Emma…

Elle a révélé à Emma que l’idée de devenir « la meilleure version de soi-même » était en réalité une fausse idée. Elle a expliqué que personne n’était parfait et que chercher la perfection était un objectif futile. Au lieu de cela, elle lui a suggéré de se concentrer sur ses propres valeurs et de « travailler » à devenir une version plus authentique d’elle-même.

Emma a réalisé que cette femme avait raison. Elle a compris que la clé pour être heureuse n’était pas de chercher à devenir la meilleure version d’elle-même, mais plutôt à être la personne qu’elle voulait être au plus profond d’elle. Elle a commencé à se concentrer sur ses propres valeurs et sur les choses qui la rendaient heureuse, sans se soucier de ce que les autres pensaient.

Elle a finalement compris que le bonheur ne venait pas de la réussite, mais plutôt de l’acceptation de soi. Elle a appris qu’être la meilleure version de soi-même ne signifiait pas chercher la perfection, mais plutôt à devenir soi-même dans ses propres termes (ceux qui font sens pour nous).

Emma a commencé à prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle, en prenant du temps pour se reposer, se détendre et se ressourcer. Elle a également développé des relations significatives avec les autres, basées sur l’authenticité et la bienveillance.

Emma a découvert que réussir sa vie réside dans la satisfaction personnelle et le bonheur intérieur. Elle a appris à apprécier chaque étape de son parcours, même les petits progrès, car ils la rapprochaient de ses aspirations personnelles.

Avec le temps, elle est devenue une source d’inspiration pour les autres. Elle a partagé son histoire avec ceux qui se sentaient également pris au piège de l’idée de devenir « la meilleure version d’eux-mêmes ». Elle a encouragé les autres à se libérer des attentes extérieures et à se concentrer sur leur propre cheminement vers le bonheur et l’épanouissement.

Aujourd’hui, elle sait que le véritable challenge réside dans la confiance en soi, l’amour de soi et l’acceptation de soi. Elle embrasse chaque défi comme une opportunité de grandir et de devenir une version plus authentique et épanouie d’elle-même.

solutions alternatives meilleure version de soi-même.

Des stratégies alternatives mise en place à travers l’histoire d’Emma.

avoir une meilleure connaissance de soi.

Prenez le temps de vous découvrir et de vous comprendre à un niveau plus profond. Faites des introspections régulières. Posez-vous les questions essentielles pour mieux vous connaitre.

Apprendre à mieux se connaitre est une source d’épanouissement. Pour cela l’introspection est un outil idéal.
Découvrez ici les meilleures questions à vous poser pour être plus heureux et épanoui dans votre vie.
À lire  👉🏿 12 questions essentielles à ce poser pour mieux se connaitre.

Explorez vos valeurs : quelles sont vos valeurs personnelles ? Quelles sont les valeurs qui sont importantes pour vous ? L’amitié, l’amour, l’autorité, la beauté, le courage, la détermination ?

Explorer vos passions : qu’est-ce que vous aimez ? Qu’est-ce que vous aimez faire ? Quels sujets vous passionnent ? De la peinture, l’écriture, du sport, des ballades, la nature, des voyages ?

Explorez vos croyances : vous devenez ce en quoi vous croyez. Prenez le temps de réfléchir sur vos croyances dans tous les domaines de votre vie. Que croyez-vous à propos de l’argent ? Que croyez-vous sur vos relations avec vos amis, votre conjoint ? Que croyez-vous sur votre état de santé ? 

Explorez vos motivations : qu’est-ce qui vous motive ? Qu’est-ce qui vous donne de l’énergie ? Qu’est-ce qui vous fait gravir des montagnes ?

mieux se connaitre

Vous pouvez tenir un journal intime ou vous noterez toutes vos réflexions, vos pensées, vos émotions. Comment vous vous sentez aujourd’hui ? Ce que vous avez ressenti en parlant avec votre amie sur un sujet qui vous tient à cœur.

Se fixer des objectifs alignés avec votre authenticité.

La connaissance de soi permet de prendre des décisions alignées avec votre véritable être et de définir des objectifs qui correspondent à vos aspirations personnelles. Identifiez ce qui est vraiment important pour vous et définissez des objectifs qui correspondent à votre véritable essence. Évitez de vous laisser influencer par les attentes ou les standards externes. Vos objectifs doivent être en accord avec vos valeurs et vous permettre de vous épanouir en tant qu’individu. Cela peut inclure des objectifs liés à sa carrière, à ses loisirs, à ses relations ou à sa santé, en fonction de ce qui est important pour soi.

Cultiver l’acceptation et l’amour de soi.

Au lieu de chercher à devenir une meilleure version de vous-même, vous pouvez vous concentrer sur l’acceptation de qui vous êtes réellement. Apprenez à vous aimer et à vous apprécier tel que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses. Plus vous accepterez sincèrement qui vous êtes, plus vous serez authentique envers vous-même et envers les autres. Plus vous vous aimerez tel que vous êtes, plus vous vous sentirai libre d’être la personne que vous voulez être.

s'accepter et s'aimer au lieu d'être la meilleure version de soi-même



Alors comment arriver à s’accepter tel que l’on est ? En commençant d’arrêter de se critiquer. Puis en pratiquant l’auto compassion : soyez gentil et bienveillant envers vous-même. Ensuite accepter qu’on mérite d’être aimé comme toutes les personnes vivantes sur cette Terre. Pratiquez la gratitude en notant chaque jour les choses positives dans votre vie, même les petites choses. Cela vous aidera à vous concentrer sur les aspects positifs de vous-même et de votre vie.

Prendre du temps pour soi : se reposer, se détendre, profiter de la vie.

Vous accordez-vous suffisamment de temps ? Êtes-vous à votre écoute ? Faites ce qui vous procure de la joie et du plaisir. Si faire des séances de massage vous remplit de bonheur, faites-le. Si passer du temps avec vos amis remplit votre cœur de joie, faites-le. Si passer du temps à ne rien faire et à vous prélasser vous fait du bien, alors faites-le. Qu’est-ce qui vous en empêche ?

Quelques conseils pratiques.

Arrêter de se soucier de ce que les gens pensent de vous. 
C’est essentiel. Je n’ai pas dit que c’est facile, surtout si on est habité par cette peur du que dira-t-on de moi …. Mais c’est primordial. Dites vous que les jugements qu’on vous porte ne sont que le reflet du monde intérieur de votre interlocuteur.

Se libérer des attentes extérieures. 
Lâcher prise sur ce que les gens attendent de vous et sur ce que vous attendez d’eux également. Débarrassé de ce poids, vous serez plus épanoui.

Rester fidèle à soi-même.
Quelles que soient les circonstances, rester fidèle à soi-même implique un grand courage et un respect à soi-même. Cela se traduit par : être honnête avec soi-même, vivre en accord avec ses valeurs et ses croyances, et être vrai dans ses relations et dans ses interactions avec les autres.

Pour conclure.

L’histoire d’Emma nous rappelle que nous n’avons pas besoin d’être parfaits pour être heureux. Nous devons simplement être fidèles à nous-mêmes, embrasser notre unicité et trouver notre propre définition du succès. En acceptant qui nous sommes, nous pouvons vraiment vivre une vie épanouissante et significative.

En fin de compte, il est important de se rappeler que nous sommes tous des êtres humains imparfaits et que notre valeur en tant qu’individus ne dépend pas de notre capacité à atteindre un idéal impossible. La clé pour être une version plus authentique avec soi-même est d’embrasser nos défauts et nos imperfections, de nous fixer des objectifs alignés avec qui l’on est, et de travailler sur nous-mêmes de manière positive et bienveillante, sans nous laisser submerger par la pression de la perfection.

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16 réflexions sur “La meilleure version de soi-même : une fausse bonne idée, pourquoi?”

  1. Bonjour Chrystelle
    Merci infiniment encore une fois pour ce bel article, bien écrit et qui touche à un point sensible et de doute pour moi: est-ce que j’agis réellement pour me reconnecter à moi-meme ou est-ce est un enième artefact, une enième tentative de me conformer subtilement à ce que les autres attendent de moi?
    Je crois que seul l’avenir le dira, j’accepte de « ne pas etre parfait dans ma tentative de ne plus essayer d’etre parfait aux yeux des autres » car c’est un chemin. Je suis totalement d’accord avec toi sur le fait que cela demande de la bienveillance et de la patience envers soi-meme.
    A bientot

  2. Merci d’avoir souligné l’idée d’une version ultime de soi-même à laquelle on devrait aspirer. Il s’agit en effet d’une « pensée limitante » qui hante de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en soient toujours conscientes. S’en débarrasser est souvent une victoire importante pour aller de l’avant.

  3. Merci pour cet article, je suis dans la recherche non pas la perfection ultime, mais du système ultime qui comblera mes aspirations 😉
    Il est par conséquent important de se connaître.
    Comme je suis compétiteurs dans l’âme c’est le fait de toujours tester et repousser mes limites qui m’anime au quotidien.

    1. Salut Thomas !Tu as soulevé un point important : la connaissance de soi. Mieux on se connaît plus on peut mettre des actions en place qui nous correspondent pour avoir une vie épanouie.

      1. Oui, je pense que c’est d’ailleurs le point fondamental de
        chercher à se connaitre. On peut passer sa vie à côté de soi.
        il faut se laisser la possibilité, d’itérer, de tester, d’échouer de prendre ce qui fonctionne pour nous et jetter le reste.
        Je vais suivre ton blog j’ai retrouvé l’adresse 😉
        Bien à toi

        1. Coucou Thomas ! Tout à fait. On peut passer à côté de soi toute sa vie. C’est en vivant des expériences qu’on apprend à se connaître mieux. Je suis d’accord avec toi quand tu dis qu’il faut s’autoriser à tester, à en tirer des leçons, à prendre ce qui nous convient et se délester de ce qui ne nous convient pas.
          À bientôt 👋

  4. bravo pour cet article ! En effet, les injonctions du bonheur et de la réussite permanente sont usants ! Et si le but de la vie était d’être pleinement soi meme… Et juste parfaitement imparfait.e !

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